職場での陰口や愚痴からの回避方法

陰口や愚痴を聞くことで起きる自分へ影響

陰口や愚痴を聞かされる方は“体力や時間を奪われる側”となっているので、気をつける必要があります。

陰口・愚痴を言う人の心理状態

陰口や愚痴を言う人は以下のような心理状態と考えられます。

場合によっては同情することもあるかもしれませんが、自分の健康や心理状態などを考えてから、聞くか聞かないかを判断した方が良いと思います。

また、聞く際の注意点として、それに共感してあなたまで陰口（愚痴）を言い始めたら、ただただ空気の悪い職場になってしまいますので、同じようなことをするのはやめておきましょう。

陰口や愚痴から回避する方法

陰口や愚痴を言う人にも事情があると思いますが、その人のためだけに生きている訳ではありませんよね。

しかし、仕事上の付き合いとなると、どうしても接する機会があると思います。

だから、巻き込まれないように上手く回避する必要があります。

例えば、手軽な回避方法として以下のような方法があります。

ちょっと酷に思えますが、自分に余裕がなければある程度の回避方法は知っておいた方が良いと思います。

陰口の対象となる怖れを払拭するには

「話を聞かなければ、次は私が陰口を言われているかも…」と怖れる人もいると思います。

確かにその可能性はゼロではありません。

しかし、仲間になってしまえば、その人たちと同じになってしまいます。

自分への陰口が酷くなったり、イジメへ発展するようであれば、上司または労働組合へ相談しましょう。

どうしても解決されない場合は転職を考えても良いと思います。

相談窓口を紹介するのも1つの手

相手の状況が深刻でだったり、「これ以上、相談に乗って上げられない」と思ったのであれば“こころの耳電話相談”を紹介するのも良い方法かと思います。

“こころの耳電話相談”は、厚生労働省が運営していますので信頼して相談できると思います。

“メンタルヘルスの不調”や“過重労働による健康障害”などについて相談に乗ってくれるので、もし相手が仕事で大きなストレスを抱えていたりするのであれば、1度相談することを勧めてみるのも良いかと思います。

もちろん、自身が仕事について悩んでいるのであれば利用するのも良いでしょう。

人間関係に疲れてしまっている人へおすすめの本

最後に今回の様に人間関係で疲れてしまっている人へ、お勧めの本を紹介します。