「平等に扱われたい」「みんな同じ条件であるべきだ」
そう思うのは人として自然なことです。
だけど、現実ではどうしても“平等ではないこと”がたくさんあります。
仕事、家庭、友人関係、環境、能力、生まれた場所、努力の結果…
どれをとっても同じではありません。
この「平等ではない」という前提を受け入れると、
日々のストレスが少しだけ軽くなることがあります。
私たちは、つい“公平であってほしい”と期待してしまう
人生のあらゆる場面で、人は「公平であるはずだ」と心のどこかで思っています。
- 自分だけ損をした
- 自分だけ多く働いている
- 自分だけ評価されない
- 自分の頑張りだけ見てもらえない
こうした状況に出会うと、心の中でモヤモヤがふくらみます。
そしてそのモヤモヤは、「なぜ自分だけ？」という思いへ変わっていきます。
つまり、「平等であるべき」という思い込みが、苦しさを生んでしまう のです。
そもそも、世の中は平等ではない
きれいごとを言うつもりはありません。
- 仕事でも
- 家庭でも
- 学校でも
- 友人関係でも
人は「平等な条件」でスタートするわけではありません。
努力しても報われないこともあります。
同じ行動でも評価される人とされない人がいます。
親の性格、周りの人の能力、時代や環境にも左右されます。
これは冷たく聞こえるかもしれませんが、
逆に言えば “平等ではないのが前提” と考えたほうが心が守られる のです。
平等ではない前提に立つと、心がラクになる理由
①「いちいち怒らなくていいこと」に気づく
もし、世界が平等であるはずだと思い込んでいると、他人の行動にすぐ心が乱れます。
- 「なんでこの人は気を利かせてくれないんだろう？」
- 「どうして自分ばかり負担が重いの？」
こうした不公平感に敏感になります。
しかし、現実は平等ではありません。
そう考えると、「まあそういうこともあるよね」と受け流せるようになります。
これは 無関心になるという意味ではなく、必要以上に心を消耗しない ための考え方です。
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②他人の行動を自分の基準で測らなくなる
「自分だったらこうするのに」と思う瞬間は多いはずです。
でも、人それぞれ背負っているものや力量が違うため、
同じことを同じようにできるとは限りません。
平等ではない前提に立つと、
「そういう背景があるのかもしれない」と余白を持って考えられるようになります。
③ 自分に優しくなれる
“平等ではない世界で生きている”と知るだけで、
「自分だけが頑張っていないわけじゃない」と思えるようになります。
- 能力差
- 性格差
- 経験値の差
- 背景・環境の違い
これらはどうしようもない部分が大きいです。
だからこそ、
自分に合ったペースで生きていい と考えられるようになります。
関連記事：「もっとできるはず」と自分を責めるあなたへ｜完璧を手放す7つの思考法
ただし、この考え方を“人に押しつけないこと”が大切
ここが最も大事なポイントです。
「平等ではないほうが楽だよ」
「期待しなければ怒らずに済むよ」
これはあくまで 自分の心を守るための考え方 です。
これを他人に押しつけると、
「あなたの考えを押しつけないで」と感じられてしまいます。
だからこの考え方は、
自分の内側でそっと持っておく“心の盾” として使うのがいちばん良いのです。
まとめ｜平等ではない現実を知ると、世界の見え方が変わる
世の中は平等ではない。
そう聞くとネガティブに感じるかもしれません。
でも、これは冷たい話ではなく、あなたの心を軽くするための考え方 です。
平等を求めすぎると、人間関係も、仕事も、家庭も息苦しくなります。
だからこそ、“平等ではない前提で生きる”ことで、余計なストレスから自分を守ることができます。
そして何より、その考え方は 自分のためだけにそっと使えばいい のです。
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