「給料が上がらない」「生活がカツカツ」……そんな日々が続いていませんか？ 収入をすぐに増やすのは難しいけれど、支出を見直すことで生活のゆとりを取り戻すことはできます。
なかでも、毎月決まって出ていく固定費の見直しは、手取り収入を増やすのと効果がある強力な節約方法です。
この記事では、今日から実践できる固定費の見直しポイントを7つ紹介します。 無理のない節約で、ストレスの少ない暮らしを目指しましょう。
固定費とは？まず知っておきたい基本
まずは「固定費」と「変動費」の違いを押さえましょう。
- 固定費：毎月ほぼ決まった額を支払う費用（家賃、通信費、保険料など）
- 変動費：その月によって変動する費用（食費、交際費、趣味・娯楽など）
支出を見直すとき、まず取り組むべきは”固定費”です。 なぜなら、一度見直せば、自動的に節約が継続されるからです。
今すぐ見直せる！固定費のチェックリスト【7選】
1. 家賃・住居費
- 手取りの3割以上なら見直し検討を。
- 実家への引っ越し、狭い部屋への住み替え、シェアハウスなども選択肢。
2. スマホ代・通信費
- 大手キャリアから格安SIMへの乗り換えで月数千円の節約に。
- 使っていないオプション契約を見直す。
3. 保険料
- 医療保険・生命保険など、過剰加入になっていないか確認。
- ネット保険や共済の検討、無料の保険相談サービスも活用。
4. 電気・ガス・水道などの公共料金
- 電力会社の乗り換えで料金が安くなるケースあり。
- 契約アンペア数の見直しや、節電アイテムの導入もおすすめ。
5. サブスク（動画・音楽・ジムなど）
- 毎月数百円〜数千円の積み重ねが大きな出費に。
- 使っていないサービスは即解約を。
- 家族プランなどへの統一も効果的。
6. 車関連費（駐車場代・保険・ガソリン代など）
- 車が本当に必要か見直しを。
- カーシェアや公共交通機関、自転車通勤で代替可能な場合も。
7. クレジットカードの年会費・銀行の手数料
- 年会費のかかるカードは見直し。
- ネット銀行・手数料無料のサービスに切り替えを。
固定費の見直しで月いくら浮く？シミュレーション
上記の見直しをすべて実践できれば、月1〜2万円の節約も夢ではありません。
例えば：
- 格安SIMへ乗り換え：月4,000円節約
- 保険料の見直し：月3,000円節約
- 不要なサブスク解約：月2,000円節約
年間で考えると10万〜15万円以上の節約効果が期待できます。
無理のない節約で生活に余裕を
節約＝我慢と思われがちですが、固定費の見直しは「仕組みを変える」だけ。 最初の手間を乗り越えれば、あとは自動的に支出が減っていきます。
浮いたお金は、
- 生活防衛資金としての貯金
- 自分への投資（スキル・学び）
- 少額からの投資（つみたてNISAなど）
など、未来の安心のために活用していきましょう。
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まとめ
収入が増えない今こそ、固定費を見直すことで支出をコントロールしましょう。 大きな節約効果がありながら、生活の質は下げずに済む場合がほとんどです。
まずはできそうな1項目からでも始めてみてください。 習慣が変われば、家計も変わっていきます。