エッセイ：他人の反応は「気にしない」が鉄則

ちょっと前まで「誰々が何かをしている、自分もしなければならないのではないだろか？」という自己脅迫概念的なものに悩まされた時がある。

この自己脅迫概念はやっかいで、芋づる式に他人を気にしてしまう現象を起こす。

例えば、誰々が何かをした、それに対して（例えば）上司が「ありがとう」と言う。

たったこれだけのことだが、自分の中では「あの子はやっているのに、なぜお前はやらないんだ」というのが勝手に付け加えられる。別に誰も言ってないのにだ。

そう、これは完全に“妄想”なのだ。

だから、最近に“あえて気にしない”ということを自分に言い聞かせている。

なぜ、こんな回りくどい言い方をするのかと言うと、「これは妄想だ。気にする必要がない」というのは残念ながら自分には効果がなかったからだ。

会社にいるだけでひどく疲れる人は他人に気を使いすぎ

bBearさんによる写真ACからの写真

人に対して気を使えることは非常にすばらしいことだと思うが、度が過ぎてしまうのは宜しくないと思う。

「誰かの助けにならなきゃ」と常に思っているだけで人は消耗する。（少なくとも僕はそう）

こういう人は仕事の出来がいまいちだったり、進みが遅かったりする。

理由は簡単で意識が「自分の仕事＜他人を助ける」に偏ってしまっているからだ。

仕事で消耗が激しい人は、ここにかなり体力を使ってしまっているのではないだろうか。

FineGraphicsさんによる写真ACからの写真

分かっていても、周りに気が向いてしまう人もいると思う。そういった人は、優先順位を付けたり、他人に任せてしまう、ということを自分に言い聞かせるのが良いと思う。（僕も使っている方法）

「今日は仕事を終わらせることを第1目標として1日を過ごす」や「あの作業は自分じゃなくてもできるから、手伝う必要はない」という感じだ。

もちろん緊急な場合は除くが、それ以外は特に手伝わない。理由はさっきの様な理由からだ。

気にし過ぎることにメリットは感じたことはない。ただただ疲れるだけだし、仕事が進まない。

自分の周りに“気遣いが上手い人”がいるが、これも特に気にする必要はないと思う。

まったく、という訳はないが「気遣いが上手い人だな～」位だ。ある意味「自分はそこに特化した人ではないので…」というようなちょっとした言い訳みたいなのもあったりする。

ただ「出来るときは（気遣い）やるで！」というようなスタンスだ。

気遣いというものは、その位でちょうど良いのではないだろうか。